ISHNAAN - KALTES WASSER FÜR DIE LEBENSGEISTER

Die positive Wirkung von kaltem Wasser ist den meisten Kulturen bekannt. Das kalte Abduschen ist Teil eines yogischen Lebensstils.

Ishnaan ist nicht einfach nur Duschen mit kalten Wasser. Ishnaan ist der respektvolle und würdevolle Umgang mit unserem Körper und die Kraft, die entsteht, wenn wir uns mit vollem Bewusstsein dem Schock der niedrigen Temperatur aussetzen.

Kaltes Wasser auf die Unterlippe: klärt den Geist
Kaltes Wasser zwischen Augenbrauen und Oberlippe: energetisiert
Kaltes Wasser auf die Oberarme ist gut für den Magen
Kaltes Wasser auf die Unterarme stimuliert den Darm
Kaltes Wasser unterhalb der Handgelenke aktiviert das Herz.
Kaltes Wasser auf die Handgelenke aktiviert die Leber.
Kaltes Wasser auf die Fingerspitzen stimuliert das Gehirn
Kaltes Wasser vom Nacken aus den Körper herunterlaufen lassen weckt alle
Körperzellen auf.
Kaltes Wasser auf die Brust, das dann die Körpervorderseite hinunter läuft, verjüngt die Chemie deines Blutes.
Kaltes Wasser auf die Füße aktiviert den ganzen Körper. Es wird dabei empfohlen, einen Fuß jeweils mit dem anderen Fuß zu massieren - nicht mit den Händen.