Die positive Wirkung von kaltem Wasser ist den meisten Kulturen bekannt. Das kalte Abduschen ist Teil eines yogischen Lebensstils.

Hast du eine Morgenroutine? Wie beginnt dein Tag? Die Zeit am Morgen ist eine wertvolle Zeit – Zeit für Dich. Routinen können Dir Sicherheit geben und setzten den Rahmen für Dein Handeln. Wenn deine Routine darauf ausgerichtet ist, dass Du dir etwas Gutes tust und für Dich sorgst, ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass dieser Rahmen deinen Tag begleitet.