Jede meiner Stunde ist anders, von dynamischen Körperabfolgen hin zu meditativen Übungen und Atemtechniken. Egal ob Du gerade erst anfängst, oder schon lange praktizierst, ich heiße Alle Menschen willkommen.
Yoga als Übungs- und Erfahrungsweg ist tausende von Jahre alt und hat sich in vielen Teilen der Welt als wirksam erwiesen. Kundalini Yoga wird auch Yoga des Bewusstseins genannt. Es ist eine ganzheitliche Methode der Körper- und Energiearbeit.
Für mich ist Kundalini Yoga die perfekte Kombination aus körperlicher Anstrengung, bewusster Atemführung und dem zur Ruhe bringen meiner Gedanken. Während der Stunde lasse ich den Alltag hinter mir und komme in Gemeinschaft zusammen. Jede Stunde ist anders, doch danach fühle ich mich immer geerdet.
Die gemeinsame, regelmäßige Praxis bringt Deine Lebensenergie in Fluss und hilft Dir, die täglichen Anforderungen des Lebens tatkräftig, gelassen und besonnen zu meistern. Mit der Zeit wirst du merken wie sich Deine Einstellung zu Dir und Deiner Umwelt verändern.
Pre- und Postnatales Yoga
Während der Schwangerschaft durchlebt jede werdende Mutter mentale und körperliche Veränderungsprozesse. Yoga bietet die wundervolle Möglichkeit, den eigenen Körper kennenzulernen, ihn durch sanftes Dehnen und Strecken zu kräftigen, die eigene Mitte zu finden und zu entspannen. Schwangerenyoga ist dabei speziell auf die besonderen körperlichen und seelischen Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt und bereitet Dich durch Atmung, Bewegung und Meditation auf die Geburt vor.
Kundalini Yoga am Arbeitsplatz
Stress ist der Gegenspieler von Gesundheit und wirkt sich direkt auf unsren Körper aus. Für die Regeneration von Kopf und Körper bietet Kundalini Yoga die optimale Unterstützung für Ihre Mitarbeiter*innen.
Treten Sie einfach in Kontakt und vereinbaren Sie einen Gesprächstermin.
Praktiziere online
Kundalini Yoga kannst du immer und überall machen. Ich habe im letzten Jahr einige Kriyas aufgenommen. Vielleicht helfen sie Dir Deine eigene Praxis zu starten.
Kriya für den Stoffwechsel & die Entspannung
Kundalini Kriya für die Thymusdrüse & das Immunsystem