10 Möglichkeiten, wie Du Deine Leber jeden Tag bei Laune halten kannst

Nach der traditionellen Chinesischen Medizin ist der Frühling die Jahreszeit der Leber – die perfekte Zeit um ihr etwas mehr Liebe und Unterstützung zu geben.

Deine Leber arbeitet hart, damit der Stoffwechsel reibungslos verläuft und Dein Körper frei von Giftstoffen bleibt

10 Möglichkeiten, wie Du Deine Leber jeden Tag bei Laune halten kannst

1. Beginne den Morgen mit einem Glas warmen Wasser und dem Saft einer halben frischen Zitrone - dies trägt zu einem ausgeglichenen Säure-Basen-Verhältnis bei.

2. Bürste vor dem Duschen trockene Haut zwei Minuten lang von den Zehen bis zum Hals, um das Lymphsystem zu stimulieren.

3. Übe den Feueratmen. Dadurch wird nicht nur die Atemkapazität der Lungen erweitert, sondern Dein Blut schnell mit Sauerstoff angereichert, was dem Körper hilft, sich selbst zu entgiften und

Abfallstoffe effektiver zu entfernen.

4. Integriere Kreuzblütengemüse in mindestens eine Mahlzeit täglich.

5. Fermentierte Lebensmittel sind eine reiche Quelle von Probiotika und Enzymen zur Unterstützung der Verdauung.

6. Curry essen! Die Gelbwurz in Currypulver ist entzündungshemmend und trägt zur Produktion von Glutathion, einem starken leberschützenden Antioxidans, bei. Avocados sind ebenfalls eine reiche Glutathionquelle.

7. Nimm ausreichend ballaststoffreiche Nahrungsmittel zu Dir, um Giftstoffe im Darm zu binden

8. Schwitzen setzt Giftstoffe frei.

9. Bittersalzbad. Magnesiumreiche Bittersalze helfen nicht nur beim Schlafen, sie helfen auch dabei, Giftstoffe aus dem Körper zu ziehen.

10. Kundalini Yoga für Leber, Dickdarm und Magen